Particuliers

La sophrologie

Pratiquer la sophrologie développe la connaissance de soi

Sophrologie pour les particuliers : en séances individuelles ou en groupe.

Elle permet de mobiliser ses ressources afin de gagner en autonomie et d’améliorer sa qualité de vie.

Avec la sophrologie il est ainsi possible de :

  • Gérer son stress et apprivoiser ses émotions
  • S’adapter aux changements dans sa vie
  • Recontacter la confiance en soi et renforcer l’estime de soi
  • Se préparer à un évènement à venir
  • Améliorer la qualité de son sommeil

Sa pratique favorise la détente musculaire et mentale. Elle aide à vivre au présent.

Deux types d’accompagnement

Je vous propose de pratiquer la sophrologie seul ou en groupe.

– Accompagnement individuel : il s’agit de séances individuelles de sophrologie adaptées et personnalisées à votre demande.

Tarif : 50€ la séance

– Cours collectifs de sophrologie : il s’agit de séances hebdomadaires en groupe de 5/6 personnes maximum.

Tarif : 15€ par personne par séance. Le trimestre 140€ (10 séances par trimestre hors périodes de congés scolaires).

Règlement en espèces ou en chèque.
Tout rendez-vous non décommandé 24h à l’avance est dû.

Ateliers

Je propose également des ateliers avec des apports pédagogiques, théoriques, et des pratiques de sophrologie, au cours de l’année. L’information du contenu et des dates de ces ateliers est diffusée dans les actualités et sur les Réseaux Sociaux.

Il m’est également possible de mettre en place un atelier sur demande de particuliers. Les thèmes possibles sont : la confiance en soi, la gestion du stress, la découverte de la sophrologie, le sommeil… Quatre personnes minimum.

Le coaching personnel

Se faire coacher aide à la réalisation de ses projets

Coaching pour les particuliers : Se faire coacher sur des problématiques personnelles ou professionnelles. Ainsi que dans la réalisation de tous vos projets de vie.

Avec le coaching pour particuliers, vous pouvez vous faire coacher tant sur des problématiques personnelles que professionnelles : relations interpersonnelles, positionnement professionnel… Ainsi que dans la réalisation de tous vos projets de vie.

Les transitions de vie sont des moments privilégiés pour se faire accompagner : déménagement, divorce, changement de carrière… Ainsi que toute problématique de la vie quotidienne : transformer une vieille habitude, réaliser un défi…

Le coaching personnel contribue à l’équilibre de tous ses domaines de vie.