Qu’est-ce que l’Hypnose Ericksonienne ?
L’Hypnose Ericksonienne est un outil thérapeutique qui permet de travailler avec les réactions émotionnelles, les automatismes et certains blocages. Et ce, de manière différente de l’échange verbal classique.
L’état d’hypnose est un état naturel de concentration et d’attention intérieure, que chacun peut expérimenter au quotidien. Dans un cadre thérapeutique, cet état facilite l’accès à certaines ressources et aux mécanismes impliqués dans les réactions habituelles.
Vous ne perdez pas le contrôle. C’est d’une manière différente de mobiliser votre attention et vos capacités, dans un cadre structuré et sécurisé.
Dans quels cas utiliser l’hypnose ?
L’hypnose peut être utilisée dans différentes situations, comme :
- Apaiser certaines réactions émotionnelles (anxiété, phobie, tension, débordement) ;
- Faciliter le relâchement face au stress ou à une surcharge persistante ;
- Travailler sur des blocages ou des réactions automatiques difficiles à modifier uniquement par la réflexion ;
- Prendre du recul face à des situations complexes ;
- accompagner des difficultés en lien avec des expériences marquantes, des événements de vie difficiles ou des situations traumatiques.
En effet, les traumatismes peuvent laisser des traces durables dans les réactions émotionnelles, corporelles ou relationnelles, même lorsque l’événement est passé.
L’utilisation de l’hypnose dépend toujours de la situation, de la demande et de ce qui semble le plus pertinent à un moment donné du travail.
Une approche active et adaptée à chaque personne
En hypnose, la personne accompagnée est active et participe pleinement à sa mise en condition hypnotique et à son cheminement vers sa propre solution.
Je me synchronise pour vous suivre au plus près dans votre expérience. Je cherche à éviter les projections, les interprétations et les suggestions qui ne collent pas avec votre intention, vos processus et votre univers.
Plusieurs écoles ont poursuivi le travail de Milton Erickson. Celle où je me suis formée, L’Arche, se situe dans la mouvance PNListe*.
*P. pour « Programmation », N. pour « Neuro » et L. pour Linguistique.
La PNL est une thérapie brève, mise au point dans les années 1970 aux Etats-Unis par John Grinder, professeur de linguistique, et Richard Bandler, mathématicien et psychothérapeute.
Hypnose, RITMO® et autres outils thérapeutiques
Je suis également formée à la technique RITMO®, elle-même basée sur l’EMDR®. Elle se pratique à base de stimulations visuelles, auditives ou corporelles (tapotements sur les mains, les genoux…) de gauche à droite, pendant que le sujet se replonge dans son souvenir.
Ce processus permet d’activer les zones du cerveau impliquées jusqu’à « digérer » l’évènement traumatisant en le séparant de l’émotion ressentie. La perception du traumatisme change, l’évènement est enfin intégré puis dépassé. C’est un outil que j’intègre aussi au cœur des séances, selon les besoins, plutôt par le tapotement et/ou le son, que par les mouvements oculaires.
Ce que l’hypnose n’est pas
L’hypnose ne correspond pas aux représentations souvent véhiculées.
Dans le cadre thérapeutique que je propose :
- vous restez conscient de ce qui se passe pendant la séance
- vous pouvez interrompre à tout moment
- rien ne vous est imposé contre votre volonté
- elle ne produit pas de changement automatique ou immédiat
- elle ne constitue pas, à elle seule, un accompagnement
C’est un outil qui peut faciliter certains processus, mais qui s’inscrit toujours dans un travail thérapeutique plus large.
L’hypnose dans un accompagnement thérapeutique global
L’hypnose n’est pas utilisée de manière systématique. Elle intervient à certains moments de l’accompagnement, lorsqu’elle peut faciliter le travail engagé.
Elle s’intègre dans une approche stratégique et intégrative, centrée sur la compréhension du fonctionnement des difficultés, la régulation émotionnelle et la mise en place de changements concrets. Dans ce cadre, elle peut venir compléter les temps d’échange, en permettant d’aborder certaines problématiques autrement que par la parole seule.
Prendre rendez-vous
Les séances s’adressent à des adultes et se déroulent au cabinet, sur rendez-vous.
Vous pouvez réserver directement une séance ou un entretien téléphonique préalable via la page Contact.
Les informations concernant le cadre et les tarifs y sont également précisées.