Thérapie brève, hypnose, sophrologie – Stress, anxiété, burn-out – Savenay

Vous avez l’impression de ne plus fonctionner comme avant

Le stress s’accumule, les émotions débordent, la fatigue s’installe. Certains jours, vous tenez. D’autres, vous n’arrivez plus à gérer vos émotions, vous vous sentez en surcharge et vous ne savez plus comment faire pour retrouver le contrôle.

Peut-être que vous vous demandez si vous réagissez ‘normalement’. Si vous n’êtes pas trop sensible. Si c’est passager ou si ça va durer.

Ce que vous vivez a souvent une logique, même quand ça ne ressemble à rien de logique. Mon travail, c’est de vous aider à comprendre ce qui se passe, à retrouver des appuis solides, et à mettre en place des changements concrets, à votre rythme.
Je vous reçois en cabinet à Savenay, dans le cadre d’une thérapie brève adaptée à votre situation.

Vos difficultés

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Mon approche

Je suis psychopraticienne en thérapie stratégique et intégrative.

Mon travail est orienté sur le comment plutôt que sur le pourquoi : comment vos difficultés fonctionnent aujourd’hui, ce qui les entretient, et ce qui peut changer concrètement.

Je n’utilise pas une seule méthode. J’adapte les outils de thérapie brève à ce que vous traversez : hypnose ericksonienne, sophrologie, approches centrées sur les émotions et le psychotraumatisme. Ces outils s’inscrivent dans un travail thérapeutique global, quand ils sont utiles à ce qu’on cherche à faire ensemble.

C’est justement parce que ce n’est pas une approche magique que ça permet d’aller en profondeur.

Le podcast — C’est normal ou pas ?

Vous vous êtes déjà demandé : ‘Est-ce que je réagis normalement ? Est-ce que je suis trop sensible ? Est-ce que c’est moi le problème ?‘

Dans chaque épisode, nous explorons ce qui se passe derrière le stress, l’anxiété, les émotions qui débordent, la fatigue qui s’installe. Pour mettre des mots sur ce que vous vivez — et mieux comprendre pourquoi vous réagissez comme ça.

Et si vous vous reconnaissez dans ce que vous entendez, c’est peut-être le moment d’aller plus loin.

Ce que disent celles et ceux qui m’ont fait confiance

Se relever d’un épuisement ou d’un burn-out. Reprendre confiance en soi. Retrouver de l’équilibre quand tout semblait bloqué. Traverser une période qui a tout bousculé sans se noyer.

Les personnes que j’accompagne repartent avec des appuis concrets et souvent avec une meilleure compréhension d’elles-mêmes : pourquoi elles réagissent comme ça, d’où ça vient, et comment faire autrement.

Prendre rendez-vous

Les séances s’adressent à des adultes et se déroulent en cabinet à Savenay (44), sur rendez-vous.

Vous hésitez encore ? Un entretien téléphonique découverte est possible — sans engagement — pour échanger avant de vous décider.