Changements et transitions de vie
Prise de poste, perte d’emploi, retour à l’emploi, réorientation professionnelle, promotion, retraite, mariage, déménagement, séparation, épuisement professionnel, burn-out, changement personnel ou familial…
Tous ces évènements sont autant de tournants dans nos existences, qui peuvent être subis ou choisis, plus ou moins difficiles ou agréables à vivre.
Ils impliquent cependant toujours une période de transition.
C’est souvent lors de ces transitions que nous avons besoin de réguler notre stress, apprivoiser nos émotions, recontacter nos ressources, se reconnecter à nos valeurs, apprendre de nouvelles capacités, augmenter la confiance en soi, prendre du recul, se recentrer sur nos besoins.
Un processus
La transition est un processus interne à traverser et à vivre pour intégrer le changement dans toutes nos dimensions (nos pensées, nos ressentis, nos comportements).
Un processus qui commence par l’écoute de soi pour :
Mieux se connaitre – Réguler son stress et ses émotions – (Re)Mobiliser ses ressources – Améliorer ses relations interpersonnelles – Gagner en autonomie et qualité de vie – (Re)Trouver l’équilibre entre ses ressentis, ses pensées et ses comportements.
Je vous accompagne en thérapie brève à atteindre votre objectif, selon vos besoins, dans votre contexte professionnel ou dans un contexte personnel. Mes approches sont la Sophrologie, l’Hypnose Ericksonienne et le coaching PNL (Programmation Neuro-Linguistique).
Qui suis-je ?
Il y a plus d’une dizaine d’années, je vivais des expériences de vie insatisfaisantes, tant sur le plan professionnel que sur le plan personnel. J’étais stressée et épuisée. Un jour mon dos m’a demandé d’enclencher le bouton pause.
J’ai alors utilisé ce temps d’arrêt pour mettre en questions ce que je vivais à cette période : Quel est le sens de mon activité professionnelle ? Est-ce que mes choix sont réellement libres et consentis ? La manière dont je mène ma vie correspond-elle à mes aspirations, mes valeurs ? …
J’ai ainsi cherché à mieux me comprendre et me connaitre. J’ai beaucoup lu. Surtout, j’ai engagé mon propre ‘travail sur-soi’.
Puis j’ai décidé de commencer à me former à l’accompagnement avec des approches centrées sur la personne.
C’est ainsi, qu’après 16 années dans la Fonction Publique Territoriale, dans des domaines tels que le logement social ou l’assainissement des eaux usées, d’activités aussi variées que le management et les achats industriels, j’ai engagé un virage professionnel et un changement d’environnement. Ma plus importante période de transition de vie, tant personnelle que professionnelle !
Je suis heureuse de vous proposer, aujourd’hui, de vous accompagner dans votre propre cheminement.
Formation et déontologie
Diplômée de l’Institut de Sophrologie de Rennes sous la direction de Pascal Gautier, je respecte la charte de déontologie de la FEPS (Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie).
Également sophrologue agréée du SSP (Syndicat des Sophrologues Professionnels), en tant que professionnelle, je m’engage à suivre des supervisions régulières.
Je me suis formée au métier de Coach à l’Institut Repère agréé NLPNL (Fédération des associations francophones de certifiés en programmation neuro-linguistique).
En formation continue depuis 2012 :
- Praticienne Certifiée en Programmation Neurolinguistique (PNL)
- Certification au Métier de Coach (inclus des bases en Psychopathologie et Process Communication Modèle)
- Formations en Communication bienveillante et en Écoute centrée sur la personne
- Sophrologue Praticienne – Titre RNCP niveau 5 (formation sur plus de 2 ans) – Spécialisations : stress, sommeil, émotions, burn-out, monde du travail
- Praticienne en Hypnose Ericksonienne formée à l’ARCHE (Académie de Recherche et Connaissance en Hypnose Ericksonnienne)