Sur quoi je vous accompagne
Vous traversez une période difficile, de l’épuisement, de l’anxiété, un traumatisme ou un burn-out.
Vous sentez vos émotions à fleur de peau, parfois elles vous débordent et semblent incontrôlables.
Vous aimeriez vous sentir plus apaisé·e et en confiance dans vos relations, dans votre vie, avec vous-même.
Je vous accompagne dans cette transition, pour passer de ce que vous vivez maintenant à un après plus serein.
Émotions et Régulation émotionnelle
Débordements émotionnels (colère, peur, phobie, hypersensibilité), difficulté à accueillir ou à exprimer ses ressentis.
Apprivoiser vos émotions, sortir du débordement et retrouver une relation plus pacifiée avec vous-même.
Stress, Anxiété et Burn-out
Surcharge mentale, épuisement professionnel, tensions chroniques, crises d’angoisse.
Reconnaître vos signaux d’alerte, réduire la pression et restaurer énergie et équilibre. Vous reconstruire après le burn-out.
Épreuves, Traumatismes et Relations
Deuil, séparation, chocs de vie, conflits relationnels, insécurité intérieure.
Traverser les moments difficiles de la vie, retrouver un sentiment de sécurité intérieure et apaiser vos relations.
Thérapie brève intégrative : des outils complémentaires
La thérapie brève est une thérapie orientée sur le ‘Comment’ plutôt que sur le ‘Pourquoi’ : Comment apporter du changement, comment aller vers le changement souhaité, plutôt que rechercher les causes.
L’approche intégrative signifie que je combine les différentes méthodes et approches auxquelles je suis formée, en fonction de votre problématique et de vos besoins, au service de votre accompagnement.
Hypnose – Sophrologie
L’hypnose permet de mettre de côté nos fonctionnements habituels et de travailler avec nos parts plus inconscientes. Par exemple, pour lever des freins ou des blocages qui empêchent d’avancer.
La sophrologie permet de revenir au corps, à la conscience corporelle et de remettre de l’équilibre entre les pensées, les ressentis et les comportements.
Le podcast
‘C’est normal ou pas ?‘ est un podcast pour celles et ceux qui ont parfois l’impression de ne plus rien contrôler :
stress qui monte, crises d’angoisse, émotions débordantes, fatigue qui s’installe…
Et qui se demandent, en silence :
Est-ce que c’est normal de réagir comme ça ? Est-ce que je suis trop sensible ? Est-ce que c’est moi le problème ?
Elle me donne des outils afin de gérer mon émotion et mon stress au quotidien.
Notre travail n' ai pas fini , mais je suis content du chemin déjà accompli.Merci à Karine que je recommande vivement.
Il faut s'autoriser à passer la porte et se laisser guider par Mme Agnez.
Merci j'ai passé une nuit reposante peuplée de doux rêves
Activer notre énergie printanière pour retrouver dynamisme et vitalité m'a fait du bien !
Une prochaine expérience à faire avec l'hypnose !
Elle m'accompagne depuis quelques mois et ce n'est que du positif...
Il en va sans dire que je la recommande les yeux fermés.
Après quelques séances, j'ai pu pratiquer seule au quotidien les exercices réalisés au cabinet ou dans la nature. Je me sens plus apaisée, plus à l'écoute de mon corps, de mes émotions et plus optimiste. Un grand merci Karine!
