Contribuer au bien-être au travail et au bien-travailler ensemble
Favoriser le bien-être au travail permet de mieux vivre au travail et de mieux travailler ensemble. De créer une boucle vertueuse qui prend en compte à la fois, l’individu, le collectif et l’environnement professionnel.
C’est le principe d’action positive* de la sophrologie appliquée au domaine professionnel.
*toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre mental, a une répercussion positive sur notre être tout entier
Dans cette dynamique, mon approche invite, en première intention, à un retour à l’écoute de soi et plus particulièrement de ses sensations. Une démarche proposant un retour au corps pour mieux se connaitre, afin de mieux mobiliser ses ressources, nécessaires au changement souhaité.
Formée au métier de coach et à d’autres outils, la sophrologie est au centre de cette proposition.
Prévenir l’épuisement professionnel et le burn-out
L’approche basée sur la sophrologie, participe à la prévention des risques psychosociaux.
- Gérer son stress et ses émotions
- Renforcer sa capacité d’adaptation et sa confiance en soi
- Favoriser la détente musculaire et mentale
- Préserver son énergie et mieux récupérer
Dans le cadre de l’épuisement professionnel et du burn-out, la sophrologie apporte une aide précieuse dans l’accompagnement pluridisciplinaire de la reconstruction et du retour au travail.
Améliorer la qualité de vie au travail
Il s’agit également de favoriser la qualité de vie au travail en permettant de :
- Développer des pensées positives et renforcer sa motivation
- Prendre du recul et développer sa créativité
- Améliorer ses capacités de concentration et sa mémoire
- Mieux vivre le changement et les périodes de transition
- Améliorer ses relations professionnelles et son rapport à son environnement professionnel
- Être plus conscient de sa relation au travail, de ses valeurs professionnelles, de ses modes de communication, de ses comportements, de son organisation personnelle…
- Renforcer l’équilibre vie professionnelle / vie personnelle
Plusieurs possibilités d’intervention
Le type d’intervention est défini en fonction de vos besoins et objectifs. Il existe plusieurs possibilités :
– Ateliers / conférences : deux heures, une demi-journée, une journée, ou plus, alternance d’apports théoriques, pédagogiques et d’exercices pratiques sur une thématique définie ensemble (stress, créativité, burn-out, récupération, confiance en soi…).
– Cours collectifs de sophrologie : sur une période donnée, le nombre de séances et leur fréquence sont déterminés en fonction de vos besoins.
– Accompagnement individuel : un accompagnement individuel est également possible sur votre lieu de travail (gestion du stress, prévention du burn-out, prise de poste, réorganisation, promotion …).
Tarif : sur devis