Professionnels

La sophrologie au travail

La sophrologie contribue au bien-être au travail

Pour les professionnels : séances de sophrologie en groupe, ateliers / conférences thématiques et aussi des séances individuelles.

Pratiquer la sophrologie au travail, participe à la prévention des risques psycho-sociaux.

En effet, elle permet de :

  • Gérer son stress et ses émotions
  • Renforcer sa capacité d’adaptation et sa confiance en soi
  • Favoriser la détente musculaire et mentale
  • Améliorer ses capacités de concentration et sa mémoire
  • Développer des pensées positives et renforcer sa motivation

En proposant de la sophrologie sur le lieu de travail, vous instaurez également un temps et un espace de détente durant les séances.

Plusieurs modes d’intervention

Le mode d’intervention est défini en fonction de vos besoins et attentes. Il existe plusieurs possibilités :

– Ateliers / conférences : sur une demi-journée, une journée ou plus, alternance d’apports théoriques, pédagogiques et de pratiques de sophrologie sur une thématique définie ensemble (stress, créativité, burn-out, récupération, confiance en soi…).

– Cours collectifs de sophrologie : le nombre de séances et leur fréquence sont déterminés en fonction de vos besoins.

– Accompagnement individuel : un accompagnement individuel en sophrologie est également possible sur votre lieu de travail (gestion du stress, prévention du burn-out…).

Tarif : me contacter pour un devis

Le coaching individuel

Se faire coacher aide à la réalisation de ses projets

Pour les professionnels : séances individuelles de coaching.

Avec le coaching pour professionnels, vous pouvez vous faire coacher sur des problématiques liées à votre travail, votre environnement professionnel ou à des projets professionnels.

Vous pouvez ainsi vous faire accompagner durant les périodes de transitions (prise de poste, réorganisation, promotion…).

Le coaching personnel au travail aide aussi, par exemple, à mieux se situer dans l’organisation, mieux situer sa fonction et ses responsabilités par rapport à celles des autres. Il favorise également la connaissance de sa relation au travail, ses valeurs professionnelles, ses modes de communication, ses comportements, son organisation personnelle…

Vous pouvez vous faire accompagner par un coach, pour tout projet de changement dans votre rapport au travail. Ainsi que dans votre rapport à vos relations professionnelles, votre hiérarchie ou votre gestion du temps.

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