Favoriser le bien-être au travail
Favoriser le bien-être au travail, permettre de mieux vivre au travail et de mieux travailler ensemble.
Et aussi, participer à la prévention des risques psychosociaux.
Prévenir l’épuisement professionnel et le burn-out
Vous accompagnez, vous et vos équipes, à mieux vivre le rapport au stress et aux émotions et à traverser les périodes difficiles. C’est aussi agir pour la prévention du burn-out et de l’épuisement professionnel.
- Gérer son stress et ses émotions
- Renforcer sa capacité d’adaptation et sa confiance en soi
- Favoriser la détente musculaire et mentale
- Préserver son énergie et mieux récupérer
- Aider à la reconstruction post burn-out et au retour au travail.
Améliorer la qualité de vie au travail
Il s’agit également de favoriser la qualité de vie au travail en permettant de :
- Développer des pensées positives et renforcer sa motivation
- Prendre du recul et développer sa créativité
- Améliorer ses capacités de concentration et sa mémoire
- Mieux vivre le changement et les périodes de transition
- Améliorer ses relations professionnelles et son rapport à son environnement professionnel
- Être plus conscient de sa relation au travail, de ses valeurs professionnelles, de ses modes de communication, de ses comportements, de son organisation personnelle…
- Renforcer l’équilibre vie professionnelle / vie personnelle
Les interventions
Avant d’être accompagnante, j’ai travaillé en tant qu’ingénieure dans la fonction publique territoriale, dans des domaines aussi variés que le bâtiment, les achats et la maintenance industrielle. Aujourd’hui, j’accompagne des personnes à mieux vivre leur rapport au stress et aux émotions et à traverser des périodes difficiles. Mieux se connaitre, expérimenter, gagner en responsabilité et en autonomie, constituent les fondements de mon approche.
Accompagnements collectifs
Le type d’intervention est défini sur mesure, en fonction de vos besoins et des objectifs.
– Ateliers
Un atelier permet de : Se sensibiliser et s’informer / Expérimenter des exercices pratiques et concrets / Bénéficier d’un temps de pause, de recul et de partage.
Quels thèmes ?
- Prévenir l’épuisement et le burn-out
- Mieux comprendre et gérer le stress
- Mieux comprendre et gérer les émotions
- Préserver son énergie et mieux récupérer
- …
Comment et pour qui ?
- Public : Salariés / Encadrement / Dirigeant
- Ponctuellement ou selon un cycle
- Durée de 2 heures à 1 journée
- Groupe de 1 à 15 personnes
– Parcours
Le parcours est un accompagnement d’un même groupe de personnes sur une période pour : S’informer et se former / Expérimenter et acquérir des méthodes et outils pratiques et concrets pour le quotidien / Disposer d’un temps de pause, de recul et de partage.
Quels thèmes ?
- Prévenir et gérer le burn-out
- Mieux comprendre et gérer son stress
- Mieux comprendre et gérer ses émotions
- Préserver son énergie et mieux récupérer
- …
Comment et pour qui ?
- Public : Salariés / Encadrement / Dirigeant
- Ateliers périodiques (de 2 à 3 heures)
- Sur plusieurs mois (à partir de 3 mois)
- Groupe de 5 à 10 personnes
– Autres accompagnements
Séances de sophrologie
- Pratiquer la sophrologie en groupe (5 à 12 personnes)
- Cycle prédéfini pour un même groupe (3, 5 ou 10 séances de 1 heure)
- Séances libres (par exemple une matinée par mois, 2 ou 3 créneaux ouverts de 1 heure)
Conférences
- Sensibiliser, informer, présenter
- De 1 heure à 2 heures
- Ponctuellement ou selon un cycle
Audios
- Pratiquer seul·e avec des supports audios
- Trucs et astuces
- Séances de quelques minutes (relaxation, auto-hypnose, sophrologie)
- Créations originales
Accompagnements individuels
Un accompagnement individuel est possible sur votre lieu de travail (gestion du stress, prévention du burn-out, prise de poste, réorganisation, promotion …).
Tarif
Chaque demande, après analyse, fait l’objet d’un devis.