Sophrologie en ligne

Chaine YouTube avec de courtes séances de sophrologie.

Pour vous accompagner durant cette période particulière, j’ai créé une chaine YouTube pour vous proposer de la sophrologie en ligne.

Vous y trouverez de courtes pratiques à réaliser chez vous, debout ou assis selon les propositions.

Il s’agit de vous faire découvrir cette méthode et de vous proposer quelques outils en cette période de confinement.

La sophrologie est une méthode douce et permet de :

  • gérer son stress,
  • se détendre,
  • récupérer,
  • se ressourcer,
  • s’adapter aux changements,
  • mieux dormir,
  • apprivoiser ses émotions…

Basée sur l’entraînement personnel, elle permet de mieux se connaître et de renforcer l’équilibre entre le mental, le cœur et le corps.

Pour retrouver les séance de sophrologie en ligne, cliquez ici.

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