Le stress et les émotions, c’est comme les coquelicots

De mauvaises herbes Depuis que je suis toute petite, les coquelicots me fascinent. Je vous en dis plus dans l’épisode du podcast sur le sujet. Je les trouvais tellement belles ces fleurs ! Ce que je ne comprenais pas, non plus, c’était que l’on traite les coquelicots de mauvaises herbes. Comment une fleur aussi belle et …

Quand le choix nous stresse

Choisir par quoi commencer Pour certaines personnes, choisir ne présente aucune difficulté. Pour d’autres, la carte du restaurant est un problème avec trop de choix. Nous avons tous un rapport au choix différent. Nous pouvons également constater que choisir, plus ou moins facilement, dépend aussi des contextes. Pourquoi c’est difficile de choisir ?

Nos émotions : Ces trucs qu’on aimerait bien contrôler…

À quoi pensez-vous quand on vous dit ‘Émotion’ ? Qu’est-ce que ce mot vous évoque ? Quel rapport entretenez-vous avec vos émotions ? Avec celles des autres ? Êtes-vous à l’aise à les exprimer ? Les jugez-vous ? Savez-vous toujours identifier ce que vous ressentez ? Pouvez-vous y mettre des mots ?

Nos émotions : la joie

Une émotion agréable La joie est une des six émotions dites ‘de base’, avec la colère, la peur, la tristesse, la surprise et le dégoût. Souvent, on entend parler d’émotions positives et d’émotions négatives. La joie serait une émotion positive dans cette classification. En réalité, toutes les émotions sont neutres. Une émotion est une réaction …

La respiration

Respirer : un phénomène naturel Nous respirons tout le temps, toute notre vie, depuis notre tout premier souffle et jusqu’au dernier, sans même y penser. La respiration est un phénomène naturel. Il s’agit d’une des fonctions vitales qui permet le bon fonctionnement de l’organisme. Elle s’adapte aux variations de nos activités. C’est le système nerveux …