Séances collectives de sophrologie

C’est la rentrée Avec la rentrée, c’est le moment de reprendre les activités, et tout particulièrement, les séances de sophrologie en groupe. Pour s’accorder chaque semaine un moment pour soi. Apprendre une méthode douce, simple, accessible à tous, basée sur des exercices de respiration, de relâchement corporel, d’évocation mentale agréable. Plusieurs possibilités J’ai la joie …

Faire son bilan

Une année qui se termine Décembre est le dernier mois du calendrier. C’est aussi le début de l’hiver, période de retour à soi. C’est ainsi le moment privilégié pour faire le bilan de l’année qui vient de s’écouler. Et peut-être encore plus après cette année 2020 si particulière. Une année avec des évènements inattendus, de …

Croyances limitantes : ‘C’était facile…

… Tout le monde aurait pu le faire’ Ou bien : ‘J’ai eu de la chance’. Ou, ‘J’ai rencontré les bonnes personnes au bon moment’. Ou encore, toute autre phrase qui minimiserait votre réussite… Ça vous parle ? Ces phrases, je les connais bien, je les ai souvent prononcées. Par exemple, à chaque fois qu’on …