Focus sur le burn-out Dans les articles précédents, je vous ai présenté les ingrédients du stress et je vous ai parlé, entre autres, de la courbe du stress. En mettant l’accent sur le risque d’épuisement avec l’installation du stress chronique et plus particulièrement, le risque de burn-out. Dans ce nouvel article, je vous propose de …
Archives de la catégorie : Actualités
Les ateliers ‘Déstresse’
Expérimenter – Apprendre – Partager – Créer Que sont les ateliers ‘Déstresse’ ? Ce sont des ateliers qui vous permettent d’aborder le stress et les émotions sous un angle différent et spécifique à chaque fois. Ils sont l’occasion de :
Séances collectives de sophrologie
C’est la rentrée Avec la rentrée, c’est le moment de reprendre les activités, et tout particulièrement, les séances de sophrologie en groupe. Pour s’accorder chaque semaine un moment pour soi. Apprendre une méthode douce, simple, accessible à tous, basée sur des exercices de respiration, de relâchement corporel, d’évocation mentale agréable.
Sophro-balade dans les marais
Un cheminement Vous proposer de pratiquer la sophrologie dans la nature est un projet que j’avais depuis quelques années. Cette envie me tient effectivement à cœur depuis le printemps 2017, lorsque j’ai commencé ma formation de sophrologue et que j’allais m’exercer dans les marais de Lavau-sur-Loire.
Nos émotions : Si on pouvait s’en passer…
Nous perdrions de précieuses alliées Même si elles sont inconfortables, même si elles nous submergent. Même si parfois ce serait tellement plus simple, tellement plus agréable de ne pas avoir de sentiments. Toutes nos émotions agissent dans notre intérêt. En effet, mêmes les émotions que nous considérons comme négatives, sont importantes. Elles ont une fonction …
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Calendrier des étoiles
Un événement plein de jolies surprises Du 23 novembre au 23 décembre 2020, du lundi au vendredi, à 13h00, découvrez une entrepreneure du groupe Facebook Les Étoiles du Web. Tous les jours un live de 15-20 minutes, animé par Sandra Poisson, pour vous présenter un univers différent. Ce sera également la possibilité pour vous de …
Du nouveau sur la chaîne YouTube
#Podcasts Vous préférez écouter plutôt que de lire ? Retrouver une version audio des articles publiés régulièrement sur ce site, sur ma chaîne YouTube.
Sensorialité du livre
Sophrologie à la médiathèque Un atelier pour partager une nouvelle expérience. Un atelier pour (re)découvrir le livre par les 5 sens. Un atelier pour (re)découvrir la sophrologie. C’est le mois prochain à la médiathèque de Savenay ! Avec joie de vous y rencontrer ! Réservation : Médiathèque Camille Hussenot de Savenay | Place de l’hôtel …
Endométriose
Un moment juste pour vous En cette rentrée 2020, je vous propose des séances collectives s’adressant spécifiquement aux femmes atteintes d’endométriose. Un jeudi soir par mois, c’est un moment qui vous est dédié pour faire une pause, vous recentrer, respirer… La sophrologie aide sur de nombreux aspects : la fatigue, la douleur, les tensions physiques …
Sophrologie en association
C’est avec joie que je rejoins cette année l’association Du temps pour soi à Savenay. Créée en 2005, par Annie Rouillé, elle propose des séances hebdomadaires et des ateliers de sophrologie (adultes, adolescents et enfants) et a vocation à rendre la pratique de la sophrologie accessible à tous, de promouvoir le bien-être et le bien …