Croyances limitantes : ‘C’était facile…

… Tout le monde aurait pu le faire’ Ou bien : ‘J’ai eu de la chance’. Ou, ‘J’ai rencontré les bonnes personnes au bon moment’. Ou encore, toute autre phrase qui minimiserait votre réussite… Ça vous parle ? Ces phrases, je les connais bien, je les ai souvent prononcées. Par exemple, à chaque fois qu’on […]

Calendrier des étoiles

Un événement plein de jolies surprises Du 23 novembre au 23 décembre 2020, du lundi au vendredi,  à 13h00, découvrez une entrepreneure du groupe Facebook Les Étoiles du Web. Tous les jours un live de 15-20 minutes, animé par Sandra Poisson, pour vous présenter un univers différent. Ce sera également la possibilité pour vous de […]

Lâcher-prise et tortue de mer

C’est quoi le lâcher-prise ? Pendant de nombreuses années je n’ai pas vraiment compris ce que cela signifiait, de ‘lâcher-prise‘. Lâcher quoi d’abord ? Et pour quoi faire ? Je pensais surtout qu’il s’agissait de renoncer. En particulier à ce qui était important pour moi, comme mes valeurs. Et bien sûr, cette perspective d’abandonner ce […]

Burn-out

Qu’est-ce que le burn-out ? J’ai entendu beaucoup de choses sur le sujet. Des définitions diverses et variées et parfois même, que c’est ‘une maladie à la mode’. Pour avoir vu un collègue vivre un burn-out, je suis particulièrement sensibilisée au sujet. Et je peux affirmer qu’il ne s’agit pas d’une mode et que c’est […]

Le sommeil

Dormez-vous bien ? Pour beaucoup d’entre nous, ces derniers mois ont générés beaucoup de changements dans nos rythmes, nos habitudes, nos organisations, nos modes de fonctionnement… et ce, dans tous nos domaines de vie (familial, professionnel, amical, sportif, loisir…). Ces derniers mois ont certainement aussi été source de nouveauté, d’imprévisibilité, d’incertitude, d’inquiétude… de stress ? […]

Le cabinet est ouvert !

Vous pouvez de nouveau prendre rendez-vous au cabinet pour des séances en individuel, de sophrologie et de coaching. Les groupes et ateliers reprendront en septembre suivant les mesures qui seront en vigueur, notamment la limitation du nombre de personnes. Les mesures sanitaires sont toujours en place (suppression de la salle d’attente, port du masque dans […]

Le pouvoir du sourire

Une expérience extra-ordinaire Des conditions peu propices au sourire Il y a quelques années en arrière, j’empruntais au quotidien les transports en commun de la Région Parisienne. Généralement bondés, il pouvait y faire très chaud et la promiscuité y était souvent la règle… Des conditions de transport peu agréables, stressantes. Et le pire, c’était lorsqu’il […]

Info réouverture

Réouverture et visioconférence La réouverture du cabinet se fait progressivement pour les séances en présence. Les ateliers en revanche ne peuvent être organisés pour le moment. Je vous propose également des séances à distance en visioconférence. Ce qui a pour principal avantage de respecter les mesures de distanciation sociale.

Porte ouverte du cabinet

Où à lieu cette porte ouverte ? 21 boulevard Pasteur à Savenay Il s’agit d’une porte ouverte des locaux réaménagés de l’ancienne clinique vétérinaire. Le bâtiment est situé sur la route dite du milieu (elle relie Savenay à Saint-Etienne de Montluc). Le site est proche de la gare et facilement accessible depuis la voie rapide […]

Le stress : comment agir ?

Le stress est un mécanisme vital, il est impossible (ni souhaitable) de l’éliminer totalement. En revanche il est possible d’éviter de s’installer en phase de résistance (voir article Le stress : qu’est-ce ?) et ainsi de prévenir les conséquences néfastes du stress sur notre santé. Stratégies pour réduire son stress