Une année qui se termine Décembre est le dernier mois du calendrier. C’est aussi le début de l’hiver, période de retour à soi. C’est ainsi le moment privilégié pour faire le bilan de l’année qui vient de s’écouler. Et peut-être encore plus après cette année 2020 si particulière. Une année avec des évènements inattendus, de …
Archives de l’auteur : Karine
Croyances limitantes : ‘C’était facile…
… Tout le monde aurait pu le faire’ Ou bien : ‘J’ai eu de la chance’. Ou, ‘J’ai rencontré les bonnes personnes au bon moment’. Ou encore, toute autre phrase qui minimiserait votre réussite… Ça vous parle ? Ces phrases, je les connais bien, je les ai souvent prononcées. Par exemple, à chaque fois qu’on …
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Calendrier des étoiles
Un événement plein de jolies surprises Du 23 novembre au 23 décembre 2020, du lundi au vendredi, à 13h00, découvrez une entrepreneure du groupe Facebook Les Étoiles du Web. Tous les jours un live de 15-20 minutes, animé par Sandra Poisson, pour vous présenter un univers différent. Ce sera également la possibilité pour vous de …
Du nouveau sur la chaîne YouTube
#Podcasts Vous préférez écouter plutôt que de lire ? Retrouver une version audio des articles publiés régulièrement sur ce site, sur ma chaîne YouTube.
Sensorialité du livre
Sophrologie à la médiathèque Un atelier pour partager une nouvelle expérience. Un atelier pour (re)découvrir le livre par les 5 sens. Un atelier pour (re)découvrir la sophrologie. C’est le mois prochain à la médiathèque de Savenay ! Avec joie de vous y rencontrer ! Réservation : Médiathèque Camille Hussenot de Savenay | Place de l’hôtel …
Lâcher-prise et tortue de mer
C’est quoi le lâcher-prise ? Pendant de nombreuses années je n’ai pas vraiment compris ce que cela signifiait, de ‘lâcher-prise‘. Lâcher quoi d’abord ? Et pour quoi faire ? Je pensais surtout qu’il s’agissait de renoncer. En particulier à ce qui était important pour moi, comme mes valeurs. Et bien sûr, cette perspective d’abandonner ce …
Burn-out
Qu’est-ce que le burn-out ? J’ai entendu beaucoup de choses sur le sujet. Des définitions diverses et variées et parfois même, que c’est ‘une maladie à la mode’. Pour avoir vu un collègue vivre un burn-out, je suis particulièrement sensibilisée au sujet. Et je peux affirmer qu’il ne s’agit pas d’une mode et que c’est …
Endométriose
Un moment juste pour vous En cette rentrée 2020, je vous propose des séances collectives s’adressant spécifiquement aux femmes atteintes d’endométriose. Un jeudi soir par mois, c’est un moment qui vous est dédié pour faire une pause, vous recentrer, respirer… La sophrologie aide sur de nombreux aspects : la fatigue, la douleur, les tensions physiques …
Sophrologie en association
C’est avec joie que je rejoins cette année l’association Du temps pour soi à Savenay. Créée en 2005, par Annie Rouillé, elle propose des séances hebdomadaires et des ateliers de sophrologie (adultes, adolescents et enfants) et a vocation à rendre la pratique de la sophrologie accessible à tous, de promouvoir le bien-être et le bien …
Le sommeil
Dormez-vous bien ? Pour beaucoup d’entre nous, ces derniers mois ont générés beaucoup de changements dans nos rythmes, nos habitudes, nos organisations, nos modes de fonctionnement… et ce, dans tous nos domaines de vie (familial, professionnel, amical, sportif, loisir…). Ces derniers mois ont certainement aussi été source de nouveauté, d’imprévisibilité, d’incertitude, d’inquiétude… de stress ? …