Sensorialité du livre

Sophrologie à la médiathèque Un atelier pour partager une nouvelle expérience. Un atelier pour (re)découvrir le livre par les 5 sens. Un atelier pour (re)découvrir la sophrologie. C’est le mois prochain à la médiathèque de Savenay ! Avec joie de vous y rencontrer ! Réservation : Médiathèque Camille Hussenot de Savenay | Place de l’hôtel …

Lâcher-prise et tortue de mer

C’est quoi le lâcher-prise ? Pendant de nombreuses années je n’ai pas vraiment compris ce que cela signifiait, de ‘lâcher-prise‘. Lâcher quoi d’abord ? Et pour quoi faire ? Je pensais surtout qu’il s’agissait de renoncer. En particulier à ce qui était important pour moi, comme mes valeurs. Et bien sûr, cette perspective d’abandonner ce …

Burn-out

Qu’est-ce que le burn-out ? J’ai entendu beaucoup de choses sur le sujet. Des définitions diverses et variées et parfois même, que c’est ‘une maladie à la mode’. Pour avoir vu un collègue vivre un burn-out, je suis particulièrement sensibilisée au sujet. Et je peux affirmer qu’il ne s’agit pas d’une mode et que c’est …

Endométriose

Un moment juste pour vous En cette rentrée 2020, je vous propose des séances collectives s’adressant spécifiquement aux femmes atteintes d’endométriose. Un jeudi soir par mois, c’est un moment qui vous est dédié pour faire une pause, vous recentrer, respirer… La sophrologie aide sur de nombreux aspects : la fatigue, la douleur, les tensions physiques …

Sophrologie en association

C’est avec joie que je rejoins cette année l’association Du temps pour soi à Savenay. Créée en 2005, par Annie Rouillé, elle propose des séances hebdomadaires et des ateliers de sophrologie (adultes, adolescents et enfants) et a vocation à rendre la pratique de la sophrologie accessible à tous, de promouvoir le bien-être et le bien …

Le sommeil

Dormez-vous bien ? Pour beaucoup d’entre nous, ces derniers mois ont générés beaucoup de changements dans nos rythmes, nos habitudes, nos organisations, nos modes de fonctionnement… et ce, dans tous nos domaines de vie (familial, professionnel, amical, sportif, loisir…). Ces derniers mois ont certainement aussi été source de nouveauté, d’imprévisibilité, d’incertitude, d’inquiétude… de stress ? …

Le cabinet est ouvert !

Vous pouvez de nouveau prendre rendez-vous au cabinet pour des séances en individuel, de sophrologie et de coaching. Les groupes et ateliers reprendront en septembre suivant les mesures qui seront en vigueur, notamment la limitation du nombre de personnes. Les mesures sanitaires sont toujours en place (suppression de la salle d’attente, port du masque dans …

#Partage – Vidéo

‘Laissez-moi dormir‘ est une série de 5 vidéos, de moins de 6 minutes chacune, sur le sommeil. Comment dormons-nous ? Pourquoi dormons-nous ? et même ‘Le sommeil des animaux’, en sont différents thèmes. Disponible sur ARTE jusqu’en mars 2021, elle permet d’avoir une vision rapide de l’importance du sommeil et des rêves.

Faire une pause

Histoire de pause et de changement C’est après avoir lu cette phrase inscrite sur la quatrième de couverture du livre, que j’ai choisi de lire Clair de bulle de Florence Kious : ‘Clair de bulle est un roman feel-good* sur le changement que chacun peut opérer en soi et autour de soi.’ (*qui fait du …

Le pouvoir du sourire

Une expérience extra-ordinaire Des conditions peu propices au sourire Il y a quelques années en arrière, j’empruntais au quotidien les transports en commun de la Région Parisienne. Généralement bondés, il pouvait y faire très chaud et la promiscuité y était souvent la règle… Des conditions de transport peu agréables, stressantes. Et le pire, c’était lorsqu’il …