Qu’est-ce que ce mot vous évoque ?
Quel rapport entretenez-vous avec vos émotions ? Avec celles des autres ?
Êtes-vous à l’aise à les exprimer ?
Les jugez-vous ?
Savez-vous toujours identifier ce que vous ressentez ?
Pouvez-vous y mettre des mots ?
Continuer la lecture « Nos émotions : Ces trucs qu’on aimerait bien contrôler… »
La joie est une des six émotions dites ‘de base’, avec la colère, la peur, la tristesse, la surprise et le dégoût.
Souvent, on entend parler d’émotions positives et d’émotions négatives. La joie serait une émotion positive dans cette classification.
En réalité, toutes les émotions sont neutres. Une émotion est une réaction psychologique et physique à une situation, un stimulus. Elles sont toutes utiles et il est plus juste de parler d’émotion agréable ou désagréable.
Continuer la lecture « Nos émotions : la joie »
‘Pour ce qui est de l’avenir, il ne s’agit pas de le prévoir, mais de le rendre possible.’
Cette citation, attribuée à Antoine de Saint-Exupéry, me porte depuis la création de mon entreprise.
Elle me dit de ne pas me laisser embarquer dans mes doutes, mes peurs, mes questionnements, en particulier sur ce qu’il pourrait se passer. Elle me dit, au contraire, de créer, d’oser, de faire les pas et de poser les actions qui vont dans le sens du développement que je souhaite pour mon activité professionnelle.
Continuer la lecture « Fonder le présent »
Décembre est le dernier mois du calendrier. C’est aussi le début de l’hiver, période de retour à soi.
C’est ainsi le moment privilégié pour faire le bilan de l’année qui vient de s’écouler.
Et peut-être encore plus après cette année 2020 si particulière.
Une année avec des évènements inattendus, de l’inconfort, des doutes, des moments difficiles… Et aussi sûrement des apprentissages, des découvertes, des moments agréables et de plaisir…
Continuer la lecture « Faire son bilan »
Ou bien : ‘J’ai eu de la chance’. Ou, ‘J’ai rencontré les bonnes personnes au bon moment’. Ou encore, toute autre phrase qui minimiserait votre réussite…
Ça vous parle ?
Ces phrases, je les connais bien, je les ai souvent prononcées. Par exemple, à chaque fois qu’on m’a félicitée sur mon travail . J’ai également beaucoup pratiqué les réponses qui commencent par : ‘Merci, mais‘.
Que l’on dit quand le compliment n’est pas du tout reçu !
Et que dire des pensées ? Du discours mental qui allait avec ? ‘Je ne suis pas à la hauteur‘. ‘Je ne suis pas légitime‘. ‘Ils vont bien se rendre compte à un moment que je n’ai pas les compétences‘…
Continuer la lecture « Croyances limitantes : ‘C’était facile… »
Du 23 novembre au 23 décembre 2020, du lundi au vendredi, à 13h00, découvrez une entrepreneure du groupe Facebook Les Étoiles du Web.
Tous les jours un live de 15-20 minutes, animé par Sandra Poisson, pour vous présenter un univers différent. Ce sera également la possibilité pour vous de participer à un concours pour gagner un soin, un coaching, des produits zéros déchets et pleins d’autres surprises… Comme une séance de sophrologie !
Oui, j’y participe !
Continuer la lecture « Calendrier des étoiles »Vous préférez écouter plutôt que de lire ?
Retrouver une version audio des articles publiés régulièrement sur ce site, sur ma chaîne YouTube.
Continuer la lecture « Du nouveau sur la chaîne YouTube »
Un atelier pour partager une nouvelle expérience.
Un atelier pour (re)découvrir le livre par les 5 sens.
Un atelier pour (re)découvrir la sophrologie.
C’est le mois prochain à la médiathèque de Savenay !
Avec joie de vous y rencontrer !
Réservation : Médiathèque Camille Hussenot de Savenay | Place de l’hôtel de Ville 44260 SAVENAY | 02 40 56 96 95
Pendant de nombreuses années je n’ai pas vraiment compris ce que cela signifiait, de ‘lâcher-prise‘.
Lâcher quoi d’abord ? Et pour quoi faire ?
Je pensais surtout qu’il s’agissait de renoncer. En particulier à ce qui était important pour moi, comme mes valeurs. Et bien sûr, cette perspective d’abandonner ce qui comptait pour moi était inacceptable !
Continuer la lecture « Lâcher-prise et tortue de mer »
J’ai entendu beaucoup de choses sur le sujet. Des définitions diverses et variées et parfois même, que c’est ‘une maladie à la mode’.
Pour avoir vu un collègue vivre un burn-out, je suis particulièrement sensibilisée au sujet. Et je peux affirmer qu’il ne s’agit pas d’une mode et que c’est sérieux.
Alors c’est quoi ?
Continuer la lecture « Burn-out »