Pourquoi vous demander si vous voulez réellement gérer votre stress ?

La question vous semble sûrement étrange… D’ailleurs, si vous lisez cet article, il est probable que vous souhaitiez, justement, mieux gérer votre stress et que vous ayez répondu ‘Bah oui !’ à cette surprenante question.

Et vous avez raison !

Réduire les manifestations corporelles désagréables du stress : les mains moites, le cœur qui bat vite et fort, les joues rouges, les bouffées de chaleur, la sueur, les spasmes dans le ventre et toutes ces autres sensations désagréables que nous sommes nombreuses et nombreux à ressentir dans certaines situations…

… Tout le monde aurait pu le faire’

Ou bien : ‘J’ai eu de la chance’. Ou, ‘J’ai rencontré les bonnes personnes au bon moment’. Ou encore, toute autre phrase qui minimiserait votre réussite…

Ça vous parle ?

Ces phrases, je les connais bien, je les ai souvent prononcées. Par exemple, à chaque fois qu’on m’a félicitée sur mon travail . J’ai également beaucoup pratiqué les réponses qui commencent par : ‘Merci, mais‘.

Que l’on dit quand le compliment n’est pas du tout reçu !

Et que dire des pensées ? Du discours mental qui allait avec ? ‘Je ne suis pas à la hauteur‘. ‘Je ne suis pas légitime‘. ‘Ils vont bien se rendre compte à un moment que je n’ai pas les compétences‘…